LESSEN

CROSSCAMP

Groepstrainingen met focus op krachttraining! Tijdens elke training wordt er gewerkt aan techniek en prestatie. De trainingen zijn zo ontworpen dat iedereen op zijn/haar niveau optimaal kan trainen.

Met het Crosscamp-programma kun je elke maand progressie verwachten. Tijdens elke sessie neemt de trainer je mee in de trainingsfocus, zoals het verbeteren van de kracht in je benen door middel van squats en deadlifts. Misschien heb je altijd al een push-up willen kunnen doen. Crosscamp is dé training voor mensen die echt stappen willen zetten in hun vooruitgang!

 🌟 Lotte 🌟

''Altijd een geweldige, effectieve les! Je voelt je helemaal voldaan en trots achteraf.''

IMPACT

Groepstraining met de focus op het verbeteren van het conditionele vermogen, gecombineerd met krachtoefeningen. Tijdens deze 45 minuten durende sessie werk je met trainingsvormen zoals HIIT (High Intensity Interval Training). Naast de fysieke uitdaging word je ook mentaal gepusht. Hoeveel energie ben jij bereid te investeren? Wat is het effect van jouw inzet? Waar ligt jouw grens?

IMPACT is waardevol voor iedereen, niet alleen voor duursporters. Het is een training voor iedereen die zijn conditie wil verbeteren, het vetpercentage wil verlagen, of gewoon vol gas wil gaan!



BBB

Met de BBB Workout focus je op de drie belangrijkste 'B's van je lichaam: Buik, Benen en Billen! In deze gerichte training werk je samen met onze trainer aan het versterken van je spieren en het vormgeven van je lichaam.

FITCAMP

Ook voor de jeugd zijn wij de ideale trainingslocatie. Wij nemen de gezondheid van jouw kind uiterst serieus, want ieder lid van Gympact ontvangt de begeleiding en aandacht die hij of zij nodig heeft. Twee keer per week wordt er getraind onder begeleiding van de trainers van Gympact. Middels een veelzijdige training bieden wij de kinderen een compleet aanbod. Flexibiliteit, houding, kracht, weerbaarheid, coördinatie en uithoudingsvermogen vinden wij belangrijke aspecten van een goede training.

Willen jouw kinderen mee naar de sportschool? Dan kunnen ze bij Fitcamp van Gympact terecht. Met Fitcamp worden kinderen op een speelse manier uitgedaagd om fitter en sterker te worden. Zo werken ze in teamverband aan hun individuele conditie en kracht. Doordat er een gecertificeerde trainer aanwezig is, is het mogelijk om per individueel kind rekening te houden met zijn of haar sterke en zwakke punten.

KICKBOKSEN

In deze groepsles concentreren we ons op boks- en traptechnieken, evenals het verbeteren van je algehele conditie. Tijdens de sessie zullen we voornamelijk bokszakken gebruiken. De les biedt een complete workout voor je hele lichaam, waarbij elke spiergroep wordt aangesproken. Bij kickboksen ligt er speciale nadruk op de buikspieren. Deze training draagt bovendien bij aan het vergroten van je flexibiliteit, balans, coördinatie en reactievermogen!



FIT+

Het Fit+ abonnement bestaat uit 2x per week een training voor 50+ers onder begeleiding van een Personal Trainer. De trainingen vinden plaats op dinsdag- en donderdagochtend om 11:00 uur.